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Kinderyoga
 

Santosha

= Zufriedenheit; Glück

Was ist Kinderyoga?

Yoga ist mehr als Bewegung

Kinderyoga bietet die Chance, schon im Kindesalter zu lernen, gut für sich zu sorgen. Schulstress und Leistungsdruck führen zu Spannungen auf körperlicher sowie psychischer Ebene. Im Alltag gibt es kaum Zeit und Raum, diese Anspannungen zu lösen. Für eine gesunde Entwicklung ist Selbstregulation und Achtsamkeit jedoch eine Grundvoraussetzung. Kinderyoga kann Ruhe und Vertrauen in sich selbst und seine Umwelt aufbauen. 

Alles kann - nichts muss. Druck hat im Yoga nichts verloren! 

Leitfaden

Yoga-Sutra

1. Yama: Der Umgang mit anderen

2. Niyama: Der Umgang mit sich selbst

3. Asana: Körperübungen

4. Pranayama: Die Atmung

5. Pratyahara: Rückzug der Sinne

6. Dharana: Fokussierung

7. Dhyana: Meditation

8. Samadhi: Glückseligkeit/Selbsterkenntnis

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